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Adjusting to parenthood and life with a new child in your home brings a lot of changes. Whether it is adjusting to your new lifestyle or adapting to your new routines, this is a learning opportunity that is full of joys and challenges. Here are some important things to keep in mind when it comes to adjusting to the new challenges that parenthood throws your way.
#1: Adapting to new routines.
A new child in your home brings a completely new adjustment in your day-to-day routines. You are instantly on the baby’s schedule for sleeping and eating, which means you will need to get ready to follow along for the ride. A lack of sleep can greatly impact your energy, patience, and ability to think clearly. To help adapt with new routines, try to take things in stride as much as possible and remember that even though your new baby is demanding a lot from you, you can begin to work on training your baby onto a schedule that works. It will take some patience, but once you have a schedule that works for everyone, things will get a little easier.
#2: Handling emotions.
Becoming a parent is a life-changing experience that comes with a lot of emotions. The emotional highs and lows can be compounded by lack of sleep and hormonal changes, too. To help deal with the challenges of big emotions and feelings, work on processing those with people you love and trust around you. Maybe it’s your spouse, a family member, or even your NCS or nanny. Talk about the things you are feeling and ask for support. The saying ‘it takes a village’ is really true when adjusting to life as a new parent.
#3: Learning new dynamics.
When a new child enters your world, relationship dynamics with your partner, friends, and family will change. You will have to learn how to manage your expectations of parenthood and learn how to navigate what others expect from you as you have a new life to care for. The best thing you can do to learn and adjust to new relational dynamics is to communicate about what expectations you have. It’s also important to remember to take time to invest in the relationships that you had established before your child arrived. Maybe it’s a simple hang out at your home with a cup of coffee and a friend while the baby naps, or it’s a date night with your spouse that you pencil in once a month – taking time to adjust to new dynamics with your baby in the picture is important and well worth the time it takes.
Finding the time to work, pay bills, show up for appointments, and complete household chores might feel like a lot – especially when you want to be present for your child and love them. So, plan on setting some things aside for a while. However, one of the best ways you can stay on top of things is by hiring someone to help you. A qualified nanny or ncs can give you the extra hand you need to help care for your new baby while you work, do things around the house, or simply catch up on things that have been put off. A nanny or ncs that you trust is an invaluable gift!
Cómo adaptarse a los retos de ser un nuevo padre
Adaptarse a la paternidad y a la vida con un nuevo hijo en casa conlleva muchos cambios. Tanto si se trata de adaptarse a su nuevo estilo de vida como a sus nuevas rutinas, se trata de una oportunidad de aprendizaje llena de alegrías y desafíos. He aquí algunas cosas importantes que hay que tener en cuenta a la hora de adaptarse a los nuevos retos que plantea la paternidad.
#1: Adaptarse a las nuevas rutinas.
La llegada de un nuevo niño a casa supone un ajuste completamente nuevo en las rutinas diarias. El bebé se adapta al instante a sus horarios de sueño y alimentación, lo que significa que tendrás que prepararte para seguirle la corriente. La falta de sueño puede afectar en gran medida a tu energía, paciencia y capacidad de pensar con claridad. Para adaptarte a las nuevas rutinas, intenta tomarte las cosas con calma y recuerda que, aunque tu bebé te exija mucho, puedes trabajar para entrenarlo en un horario que funcione. Se necesitará un poco de paciencia, pero una vez que tengas un horario que funcione para todos, las cosas serán un poco más fáciles.
#2: Manejar las emociones.
Ser padre es una experiencia que cambia la vida y que conlleva muchas emociones. Los altibajos emocionales pueden verse agravados por la falta de sueño y los cambios hormonales. Para ayudar a lidiar con los desafíos de las grandes emociones y sentimientos, trabaja para procesarlos con las personas que quieres y en las que confías a tu alrededor. Quizá sea tu cónyuge, un amigo íntimo o un familiar. Habla de lo que sientes y pide apoyo. El dicho “se necesita un pueblo” es realmente cierto cuando se trata de adaptarse a la vida como nuevo padre.
#3: Aprender nuevas dinámicas.
Cuando un nuevo hijo entra en tu mundo, la dinámica de las relaciones con tu pareja, amigos y familia cambiará. Tendrás que aprender a gestionar tus expectativas sobre la paternidad y aprender a manejar lo que los demás esperan de ti al tener una nueva vida que cuidar. Lo mejor que puedes hacer para aprender y adaptarte a la nueva dinámica relacional es comunicar qué expectativas tienes. También es importante recordar que hay que dedicar tiempo a las relaciones que has establecido antes de la llegada de tu hijo. Ya sea un simple paseo por tu casa con una taza de café y un amigo mientras el bebé duerme, o una cita nocturna con tu pareja una vez al mes, dedicar tiempo a adaptarte a la nueva dinámica con el bebé de por medio es importante y merece la pena.
Encontrar tiempo para trabajar, pagar las facturas, acudir a las citas y realizar las tareas domésticas puede parecer mucho, sobre todo cuando quieres estar presente para tu hijo y amarlo. Así que planea dejar de lado algunas cosas durante un tiempo. Sin embargo, una de las mejores maneras de mantenerse al día es contratar a alguien que le ayude. Una niñera cualificada puede echarte la mano que necesitas para ayudar a cuidar a tu nuevo bebé mientras trabajas, haces cosas en casa o simplemente te pones al día con las cosas que has ido posponiendo. Una niñera en la que confíes es un regalo inestimable.