This June the INA Community is sharing how they stay healthy and well. Today we are thankful for Greta Schraer for sharing her journey with us.
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I do not make resolutions but I do use the moment of a new year to consider my direction. Sometimes I set a goal or 3, or think of a word or phrase to follow. This year the word was MOVE. It was not to start some plan or even set an exact end goal, but to simply move everyday- physically, spiritually, emotionally – toward a place of more wholeness. One day at a time. I started January 10th and well now those one days have added up to 150! And I have to say I feel healthier than I ever have (in all those ways).
Life is in no way easy or perfect but being intentional with these as the basic foundation of each day has flipped my daily days around. With kids and work, my life bent toward them first… time for myself wasn’t a priority and I knew it was off for a long time. I’d try to reset just to fall back to my norm; when it’s not ‘everyday’ it’s easy to excuse it until ‘tomorrow’. But I had this impression that when it comes to the stuff that really, really matters, you do it every day – pray, hug your kids, hydrate, etc. Over this time, this has been a real mindset change… especially prioritizing moving physically at least 30 mins. 150 day streak + counting!
I have seen significant change. Self-disciplined. Self-challenging. Self-confident. I’ve gained muscle. I’ve lost weight… which has been a surprise as I have PCOS. I’ve tried new workouts and learned new skills. But, the biggest reward has been how I feel: stronger, energized, more alert and in tune, and honestly really proud that I made myself a priority. I only wish I’d done this years ago. It’s not selfish to take care of yourself over your kids and your work. In fact it makes you better for them. I knew this, but now I live this.
There likely is something you have been telling yourself to do or to be or a way to live. You don’t have to get there fast, but a small step each day will bring big change over time. Start today, you are worth it.
Greta Schraer has devoted the last two decades of her life to the childcare industry as a professional nanny, youth minister, nanny community director and nanny placement agency owner. CincyNanny began in 2009, first as a community of professional career nannies when Greta began gathering Cincinnati nannies for training, playdates, social events and professional peer support. In 2015, Greta expanded CincyNanny to offer nanny placement, connecting families and career nannies for employment. Greta has a heart to mentor families through the hiring process, advocating for legal pay and excellent screening. She seeks to coach candidates and mentor nanny leaders with her expertise and unique voice in the industry. Greta seeks to live the core values of integrity, loyalty, innovation, collaboration & purpose through her work. She has served a cumulative 7 years on the INA Board and was awarded the INA Nanny of the Year Award in 2010. Leading with integrity, locally and nationally, Greta has a heart to elevate the nanny industry overall, while empowering all women in the workforce. Providing excellent jobs for nannies, excellent support for mothers managing both family and career and ultimately enriching the lives of children.
No hago propósitos, pero sí aprovecho la llegada de un nuevo año para considerar mi dirección. A veces me fijo una meta, o pienso en una palabra o frase a seguir. Este año la palabra fue MOVE. No se trataba de iniciar un plan ni de establecer un objetivo final exacto, sino de avanzar cada día -física, espiritual y emocionalmente hacia un lugar de mayor plenitud hacia un lugar más completo. Un día a la vez.
Empecé el 10 de enero y ahora todos esos días !han sumado 150! Y tengo que decir que me siento más saludable que nunca (en todos los sentidos).
La vida no es de ninguna manera fácil o perfecta, pero ser intencional con esto como base de cada día le ha dado la vuelta a mi día a día. Con los niños y el trabajo, mi vida se inclinaba hacia ellos primero… el tiempo para mí no era una prioridad y sabía que estaba ausente durante mucho tiempo. Intentaba reiniciar mi vida para volver a la normalidad; cuando no es “cotidiano” es fácil excusarse y decir “para mañana”. Pero tenía la impresión de que cuando se trata de las cosas que realmente importan, lo haces todos los días: rezar, abrazar a tus hijos, hidratarte, etc. Durante este tiempo, esto ha sido un verdadero cambio de mentalidad… especialmente el priorizar moverme físicamente al menos 30 minutos. Llevo una racha de 150 días y ¡contando!
He visto un cambio significativo. Autodisciplina. Auto-desafío. Confianza en mí misma. He ganado músculo. He perdido peso… lo que ha sido una sorpresa ya que tengo SOP. He probado nuevos entrenamientos y he aprendido nuevas habilidades. Pero, la mayor recompensa ha sido cómo me siento: más fuerte, con energía, más alerta y en sintonía, y honestamente y, sinceramente, estoy muy orgullosa de haberme convertido en una prioridad. Ojalá hubiera hecho esto hace años. No es egoísta cuidar de uno mismo de ti mismo por encima de tus hijos y tu trabajo. De hecho, te hace mejor para ellos. Lo sabía, pero ahora lo vivo. Es probable que haya algo que te hayas estado diciendo que hagas o que seas o una manera de vivir. No tienes que o No es necesario que lo consigas rápidamente, pero un pequeño paso cada día supondrá un gran cambio con el tiempo. Empieza hoy, tú lo vales.
Greta Schraer ha dedicado las dos últimas décadas de su vida a la industria del cuidado de infantil como niñera profesional, ministra de la juventud, directora de la comunidad de niñeras y propietaria de una agencia de colocación de niñeras. CincyNanny comenzó en 2009, primero como una comunidad de niñeras profesionales cuando Greta comenzó a reunir Niñeras de Cincinnati para la formación, playdates, eventos sociales y apoyo profesional entre pares. En 2015, Greta expandió CincyNanny para ofrecer colocación de niñeras, conectando familias y niñeras de carrera para empleo. Greta tiene un corazón para guiar a las familias a través del proceso de contratación, abogando por el pago legal y una excelente selección. Ella busca entrenar a los candidatos y los líderes de la niñera mentor con su experiencia y su voz única en la industria.
Greta busca vivir los valores fundamentales de la integridad, la lealtad, la innovación,
colaboración y propósito a través de su trabajo. Ella ha servido un acumulado de 7 años en la Junta de INA y fue galardonada con el Premio INA a la Niñera del Año en 2010. Liderando con integridad, a nivel local y nacional, Greta tiene un corazón para elevar la industria de las niñeras en general, mientras que el empoderamiento de todas las mujeres en la fuerza de trabajo. Proporcionando excelentes puestos de trabajo para las niñeras, un excelente apoyo para las madres que gestionan tanto la familia como la carrera y
enriquecer la vida de los niños.